Avant la séance
Un temps d’échange permet d’identifier vos besoins, vos attentes et de poser une intention pour la séance. Je vous invite ensuite à vous installer confortablement, le plus souvent allongé(e), en restant habillé(e) dans des vêtements légers en matière naturelle ( idéalement une tenue de yoga ou de sport ou jeans et tee shirt...)

Début de la séance
Je sélectionne un ou plusieurs bols tibétains adaptés à votre intention. Leur mise en vibration crée un univers sonore et vibratoire unique, difficile à décrire avec des mots par rapport au ressenti de chacun mais qui favorise détente, recentrage et apaisement.

Placement des bols
Les bols peuvent être disposés autour de vous afin de créer un véritable “bain sonore" .
Ou placés délicatement sur certaines zones du corps, si cela est approprié et confortable pour vous, on parle alors de “massage sonore”. Le “voyage sonore” quand à lui se déroule exactement comme un bain sonore mais avec une intention particulière. C’est une expérience absolument unique à découvrir.

Fin de séance
Progressivement, vous reprenez contact avec votre respiration puis avec votre environnement. Un temps d’échange est proposé à votre rythme, pour partager vos ressentis si vous le souhaitez.

- Apaisez le stress et laissez place à une relaxation profonde, pour retrouver l’harmonie intérieure.

- Détendez vos muscles qui circule en vous, pour un corps revitalisé au quotidien.

- Détendez vos muscles et vos émotions, et offrez à votre esprit un véritable lâcher-prise.

- Ressentez un bien-être total : savourez une sérénité nouvelle et un calme mental durable.

- Retrouvez un meilleur sommeil réparateur, pour une énergie renouvelée jour après jour.

- Autres bienfaits : libération de blocage mental ou physique, amélioration des fluides, concentration, créativité, méditation et aide à redonner du sens à votre vie...